Да бъде светлина
07 January 2017
В йога практиките тратака – взиране в пламък на свещ – е мощна форма на медитация, както и ефективно средство за успокояване на ума и облекчаване на умората на очите.
ОЩЕ ...
Най-добре тратака се практикува преди сън, ако човек може да освободи поне 20 минути за себе си. Ефектът е благотворен и за повишаване на съпротивителните сили на организма – на физическо и на психично ниво – през студения сезон.
ТВОЯТ КОМЕНТАР
МОЖЕ ДА ВИ ХАРЕСА