(С)нощни красавици
Как да се подготвим за парти, така че на следващата сутрин да не видим в огледалото женския вариант на Франкенщайн
30 December 2016
Партита, шампанско без мярка, три-четири часа за сън и ето че сте изгубили тонус и настроение, а в огледалото отсреща ви гледа женският вариант на Франкенщайн. Как да се справим с проблема?Как да се подготвим за вечерта - няколко полезни и неостаряващи съвета от архива на EVA?
Махмурлукът не случайно е в мъжки род. И за да се справим с него, трябва да подходим по същия начин, по който подхождаме към непознатия мъж, набелязан за опитомяване. Най-напред внимателно го анализираме.
№1 Дехидратацията. Алкохолът е диуретик, той често ви подкарва към тоалетната. Това означава, че губите ценни количества вода и минерални соли, което ви кара да се чувствате уморени и жадни.
№2 Ниско ниво на кръвната захар. Алкохолът стимулира производството на инсулин в панкреаса, което може да предизвика умора, депресия, раздразнителност.
№3 Главоболие. Много химикали в напитките, а също и захарта в тях, например в червеното вино, предизвикват главоболие. Алкохолът също намалява нивото на кръвната захар и предизвиква главоболие.
№4 Умора. Алкохолът нарушава съня и затова сутрин се чувствате уморени, дори и да сте спали 10 часа. Колкото и да сте уморена след партито, проветрете добре стаята, намалете топлината и сложете мокра кърпа върху радиатора, а до леглото - бутилка с минерална вода.
№5 Гадене. Причинява се от дисбаланс на веществата в стомаха. Алкохолът предизвиква свръхпроизводство на ацеталдехид, потенциален токсин, който разстройва стомашните функции.
Според лекарите най-опасните алкохоли съдържат вторични продукти от алкохолната ферментация. Те съветват да избягвате тъмните, сладки ликьори и да наблягате на леките светли напитки.
Тяхната класация (в посока от по-лекия към по-тежкия махмурлук):
- водка, джин, бяло вино, лека бира
Повишено внимание към:
- мартини, кампари, уиски, ром шери, бренди, червено вино
МИТОВЕ
Пиенето на кафе помага. Не е вярно. То има само моментен ефект. След час-два кафето ще ви накара да се чувствате още по-зле.
Клин клин избива. Този принцип е измислен от тайните алкохолици. Не прибягвайте до него, ако не искате да се довършите.
Пийте бира преди виното и ще се чувствате добре. Не е вярно. Не смесвайте различните типове алкохол.
ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ
- Още по време на купона пийте достатъчно вода, защото организмът ви се дехидратира не само от алкохол, а и от бурни танци и силно затоплени помещения. Рано на сутринта си пригответе литър топла, не забравяйте - топла минерална вода, в която сте разтворили четвърт лъжичка сол, лъжичка захар и четвърт лъжичка сода за хляб. Пийте на воля от този разтвор, който ще снабди организма ви с минерални соли.
- Можете да опитате и друга комбинация - една чаша вода с щипка от посочените сол, захар и сода и още една чаша, в която сте разтворили специална таблетка срещу махмурлук.
- Чаша сок ще ви помогне да се освободите от токсините. Велика комбинация в това отношение е сокът от моркови, целина и домати. Дори само доматеният сок с малко магданоз върши чудеса.
- Кока-кола веднага повишава нивото на кръвна захар, но гледайте да не прекалявате с нея.
- Сушените кайсии съдържат много естествена захар, с която бързо ще наваксате спадналото ниво на вашата кръвна захар в комбинация с киселини, които ще възстановят нормалното състояние на стомаха ви. Много по-добре от парче шоколад.
- Жасминов чай стимулира продукцията на тестостерон. Една чаша и нищо не може да ви спре!
- Пшеничени кълнове също повишават нивото на кръвната захар, а целулозата регулира действието на стомаха.